ヨガについて ヨガは、現代人の生活習慣から生じたさまざまな疲労やストレスを解消し、 からだと心の両面に大きな効果を及ぼし、リラックスさせてくれます。 ・ポーズを組むことで、体の筋肉が目覚める。 ・ホルモンの分泌が活発になり、心身のバランスがとれる。 ・脂肪分解酵素の働きがよくなり、脂肪が落ちやすくなる。 ・自律神経に働きかけ、食べすぎなどの悪習慣を改善できる。 ・老廃物を取り除き、美肌になれる。 など、さまざまな効果が期待できます。

ヨガマット 　 ↑詳しい情報は画像をクリックしてください	◆ヨガマット◆ ショップ　≪ヨガワークス≫ ●カラフルなヨガマットをはじめ、 素材にこだわったエコマットなど多数 ●厚さは３ｍｍ、３．５ｍｍ、６ｍｍとあり、 　持ち運ぶなら３ｍｍ、３．５ｍｍ、 　家で使うなら６ｍｍがオススメです。
●床の上で直接ヨガをおこなうと、床に接する部分が痛くて、思い通りに体を動かせません。 　ヨガマットは、ヨガだけでなく、ストレッチや筋トレをおこなう時でも活躍できるので、 　是非１枚持っておいてください。

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●窮屈な服を着ておこなうと、可動域いっぱいに動くことができないので、ヨガをおこなう際は 　動きやすい服装でおこないましょう。

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